貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕也叫鼾癥是生活中很常見的一種病癥，引起鼾癥的原因有很多，對(duì)人體的影響也是很大的，對(duì)于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
1、睡覺時(shí)取側(cè)臥位：美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，士兵睡眠打鼾現(xiàn)象很常見。為解決這一問(wèn)題，醫(yī)生讓打鼾士兵在睡衣背部縫一個(gè)口袋。每天睡覺時(shí)，往口袋里放一個(gè)膠皮球，使打鼾者自然處于側(cè)臥位，以減輕睡眠打鼾。這種方法被沿用至令依然有效。
2、減肥：肥胖可導(dǎo)致上氣道周圍組織肥厚，導(dǎo)致氣道阻塞和打鼾。減肥可有效減輕打鼾。患者可通過(guò)限制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方法，消耗掉過(guò)多的脂肪，以達(dá)到減肥的目的。
3、睡前不飲酒貴陽(yáng)治打呼嚕,打鼾哪家好，不服用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥和抗過(guò)敏藥。睡前飲酒和服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物貴陽(yáng)治打呼嚕,打鼾哪家好，可使打鼾加重。打鼾者，特別是肥胖的打鼾者貴陽(yáng)治打呼嚕,打鼾哪家好，切忌晚間睡眠前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑。
4、積極治療上呼吸道感染：打鼾者發(fā)生上呼吸道感染后，一定要盡早治療，以免上呼吸道炎癥使上氣道軟組織充血、水腫，加重氣道阻塞，加重打鼾。戒煙吸煙者較易打鼾，故建議打鼾患者不要吸煙。
