聽力對任何人而言，都至關(guān)重要，需要我們平時注意保護(hù)，若是什么都聽不到了，那會使我們的生活失去很多的樂趣，那如何保護(hù)耳朵的聽力？
如何保護(hù)耳朵的聽力？
1、保持低音量
在我們平常聽歌的時候建議大家講陰涼保持到低音量貴陽治療鼓膜穿孔耳聾的醫(yī)院，而且持續(xù)時間不要超過8個小時。如果聽者無法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說話，或者如果聽者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴貴陽治療鼓膜穿孔耳聾的醫(yī)院，那么聲音可能就太大了。
2、使用適配的耳機(jī)
入耳式或頭戴式耳機(jī)，可以是降噪耳機(jī)貴陽治療鼓膜穿孔耳聾的醫(yī)院，適配的耳機(jī)可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音。此外，降噪耳機(jī)可以降低背景噪音，讓使用者可以聽到較低音量的聲音。經(jīng)常在火車或飛機(jī)上使用個人音頻設(shè)備的人應(yīng)考慮在這些環(huán)境中使用降噪耳機(jī)。
3、戴耳塞
在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所，使用耳塞來保護(hù)聽力。如果使用正確，耳塞可將噪音接觸降低 5 至 45 分貝，具體取決于耳塞的種類。
4、避開巨大聲響
在噪音巨大的場所，盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源。呆在場所內(nèi)比較安靜的地方也能減少接觸噪音。
5、限制每天使用個人音頻設(shè)備的時間
雖然降低音量可以發(fā)揮重要作用，將個人音頻設(shè)備的使用時間限制在每天不超過一小時非常有利于減少接觸噪音。
6、重視聽力安全等級
設(shè)定個人音頻設(shè)備的聽力安全等級，即在安靜環(huán)境中將音量調(diào)到不超過高音量 60% 的舒適水平，這也是保持低音量收聽的一個辦法。
7、讓聽覺器官不時短暫休息
去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場所時，不時離開讓聽覺器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時長。
8、注意聽力損失的跡象
如出現(xiàn)耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難，聽不清別人講話(特別是在電話上)，或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，因而懷疑自己聽力受損的人應(yīng)尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。
9、父母需要發(fā)揮積極作用
教育子女保護(hù)聽力并監(jiān)督其接觸巨大噪音的情況;父母還需要在保護(hù)聽力方面成為子女的榜樣。鼓勵給少年和青年等高風(fēng)險人群。
以上九點(diǎn)小知識就是告訴我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)耳朵的聽力，若想有效的防止聽力下降，就要做到以上幾點(diǎn)，遠(yuǎn)離生活中的躁間以及對耳部產(chǎn)生不良影響的雜音，還要注重對聽力的保健和預(yù)防，避免讓聽力走向不良的趨勢，讓我們一起好好的愛護(hù)我們的耳朵。
