隨著年齡的發(fā)展，老年人會逐漸出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象。然而，耳聾給老年人的生活帶來了種種的不便，那么有什么方法能讓老年人緩解耳聾的癥狀呢？生活中緩解耳聾的方法：
1、飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，有利于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿卜，及時補(bǔ)充維生素A、D、E，可有效防止聽力減退。
2、在安靜環(huán)境中運(yùn)動。選擇安靜的環(huán)境進(jìn)行鍛煉，通過促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到改善內(nèi)耳血液供應(yīng)的目的。
3、多朗誦多交談。堅(jiān)持每日發(fā)聲讀報(bào)，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛煉聽力的作用。
4、做好耳朵的護(hù)理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
專家提醒：有些老年人并不是因年老才會出現(xiàn)耳聾，有時是因某些疾病引起的，因此一定要重視，不管是什么原因?qū)е露@，都要到專業(yè)的醫(yī)院檢查并做相關(guān)的治療。
