老公打鼾睡不著怎么辦？鼾癥對人產(chǎn)生的影響太大了，特別男性打呼嚕的特別多，影響夫妻之間的感情貴陽看兒童打鼾到醫(yī)院應該掛什么科，那老公打鼾睡不著怎么辦？
老公打鼾睡不著怎么辦？
每天你先睡覺：
每天先睡覺，這樣子當你睡著之后，他再睡。
如果你的睡眠好的話，呼嚕聲那就是小意思。
當然，如果你的睡眠不好，半夜的呼嚕聲依然會鬧得你心煩意亂。
睡覺時戴個耳罩：
睡覺時戴個耳罩，這樣子可以稍微減輕點呼嚕聲。
白天不要太累：
盡量避免勞累，這樣能減輕一點呼嚕聲。
另外，側(cè)著睡覺時，呼嚕聲要比平躺著小點。
勸他戒煙：
打呼嚕嚴重的人一定要戒煙。
當然，能戒掉煙癮的人毅力可佳貴陽看兒童打鼾到醫(yī)院應該掛什么科，但也有很多戒掉了。
勸他鍛煉減肥：
絕大多數(shù)呼嚕聲重者都是肥胖者貴陽看兒童打鼾到醫(yī)院應該掛什么科，年輕時因為經(jīng)常鍛煉。
并不打呼嚕，但以后缺乏鍛煉，少食多動，人越來越胖，呼嚕聲也隨之越來越大。
最根本的方法是鍛煉減肥，運動是身體健康之本。
