夜間打鼾怎么治療？鼾癥是一種對(duì)人影響很大的疾病，它的出現(xiàn)，我們不能聽之任之，很多人因?yàn)榈昧索Y沒有注意貴陽(yáng)做兒童打鼾手術(shù)好的醫(yī)院，而造成窒息的威脅，后果是很可怕的，那夜間打鼾怎么治療？
夜間打鼾怎么治療？
1.白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊。
如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心。
如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂(lè)等等。
再入睡貴陽(yáng)做兒童打鼾手術(shù)好的醫(yī)院，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主。
不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢。
側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
