貴陽銘仁耳鼻喉醫(yī)院：鼾癥是生活中很常見的一種現(xiàn)象，引起鼾癥的原因有很多，對人體的影響也是很大的，對于鼾癥應(yīng)該及時的做好預(yù)防措施和治療。
鼾癥的預(yù)防：
1、養(yǎng)成良好健康的生活習慣，加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。肥胖鼾癥 患者，可積極加強運動，適當減輕體重。
2、戒除煙酒，可減輕對上氣道粘膜的刺激貴陽銘仁醫(yī)院看打呼嚕,打鼾經(jīng)歷，減輕氣道水腫。因為吸煙能加重呼吸道癥狀，飲酒尤其是睡前飲酒，會加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。
3、鼾癥患者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者貴陽銘仁醫(yī)院看打呼嚕,打鼾經(jīng)歷，在急性發(fā)作期貴陽銘仁醫(yī)院看打呼嚕,打鼾經(jīng)歷，要積極治療，以保持氣道通暢。
4、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部背一個小球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
