鼻腔內(nèi)干燥怎么辦？人在某些季節(jié)，很容易鼻腔出現(xiàn)干燥，讓人覺得很不舒服，有的人可能還會挖鼻孔，不小心就可以鼻出血，那具體鼻腔內(nèi)干燥怎么辦？
鼻腔內(nèi)干燥怎么辦？
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。
給身體適時適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)。
建議大家多吃一些柑橘類水果，對治療鼻子干燥十分有效。
2、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度。
尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水。
如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
3、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。
洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
4、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵。
但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。
每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次。
用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復(fù)方薄荷油等。
6、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對于預(yù)防鼻出血是有好處的。
